ダイエット経験者が語るすっきりフルーツ青汁で痩せない方法 |

ダイエット経験者が語るすっきりフルーツ青汁で痩せない方法

ダイエット経験者が語るすっきりフルーツ青汁で痩せない方法
私は食べるのが大好きな37歳の一般家庭の主婦です。今までわけあって何回もダイエットに挑戦してきました!DVDを見てエクササイズするダイエットやロングブレス・糖質制限ダイエットなど様々な方法を試しました。

どれも痩せることは痩せるのですが長期間続けることは次第に苦痛になってきました。そんな中もっと楽に続けられるダイエットはないかと思っていろいろと探した結果がすっきりフルーツ青汁を使った置き換えダイエットでした。

すっきりフルーツ青汁は一ヶ月目から効果が出るという口コミばっかりだったのでこれはいける!とはじめてみましたが…痩うせません!!!なんと三ヶ月も痩せることができませんでした。そんな無駄な3ヶ月間を過ごさないために気をつける点を書きましたのがよかったら参考にしてくださいね。

そもそもなぜダイエットは痩せるのか

簡単に言ってしまうと摂取カロリーよりも消費カロリーが多くなれば人は痩せていきます。ダイエットを一度でもしようとしたことがある人ならカロリーという言葉を知っていると思います。これは私達が生活する上で必要な燃料のことです。このカロリーは食事を通して摂取します。

カロリーは人間に欠かせないものですが一日に消費するカロリーよりも摂取するカロリーが上回ってしまうと身体に蓄えられることになります。これが肥満の原因ですね。

では痩せるにはどうしたらいいのかというと逆のことをすればいいのです。つまり摂取カロリーよりも消費カロリーを増やせば良いのです。では、一日に食べた以上のカロリーをどっからもってくるのでしょうか?

そう以前身体に貯めていたカロリーを使うのです。この身体に貯められているエネルギーを使っていくことによって体重は減っていきます。

すっきりフルーツ青汁は飲めば痩せると思った大間違い

すっきりフルーツ青汁は飲めば痩せると思っている人もいるかも知れませんがそうではありません。飲料水の代わりとして朝一杯飲んだり、仕事中に飲んだりしてもすっきりフルーツ青汁のカロリー11.7kcalが一日の摂取カロリーに追加されるだけです。

私はそんなことにも気づかず飲めれば痩せるとすっきりフルーツ青汁を崇拝しながら飲んでいました…飲むだけじゃ痩せないのにね…身体に貯められている余分なカロリーを消費するのがダイエットなので飲んでいるだけじゃ痩せませんよね。

すっきりフルーツ青汁の置き換えダイエットで痩せる理由

置き換えダイエット

すっきりフルーツ青汁は飲むだけでは痩せませんが詐欺商品ではありません。というか飲むだけで痩せる商品なんてあったら怖すぎますよね。もう毒かなんかですよそれ!

すっきりフルーツ青汁を飲んでダイエットできる方法として話題となったのが置き換えダイエットです。このダイエット方法は一日三食の食事のうちどれかをすっきりフルーツ青汁に置き換えて摂取カロリーを減らそうというものです。

とんこつラーメンをいつも昼に食べてたとします。多分そんな方いないと思いますが私が好きなのでいたとします。とんこつラーメンはだいたい500kcalなのでこれをすっきりフルーツ青汁一杯(11.7kcal)と置き換えたとするとだいたい490kcalほど摂取カロリーを減らせることになります。

これがすっきりフルーツ青汁を使って置き換えダイエットで痩せる理由です。私は飲み始めて3ヶ月後にやっとこの事実を知った大馬鹿者ですが4ヶ月目以降は置き換えダイエットとしてすっきりフルーツ青汁を使ったのでしっかりと成果がでてくるようになりました。公式サイトを見てみる

置き換えダイエットをしても摂取カロリーが多いと痩せない

しかし、口コミを追っていくと中には置き換えダイエットをしても痩せないと言う方がいます。そんな方は置き換えでせっかく減らした摂取カロリーをどっかで摂ってしまっている可能性が高いです。

年齢や身長・体重などで目安の摂取カロリーは変わってきますが成人女性の目安は1日2000kcalです。ダイエットしたいのであればこの2000kcal以下に摂取カロリーを抑えなければいけません。

置き換えダイエットは一食をすっきりフルーツ青汁に置き換えれば他の食事は普通にとっていいと言われていますが他の2食でカロリーの高い食事をとってしまい2000kcalを超えているようではいつまでも痩せないことになります。

また、ダイエットの方法を説明するサイトでは1日3食のみの合計が表示されていることが多いですが、おやつのような間食や突発的な飲み会などで摂取カロリーが増えてしまえば結局いつまで経っても痩せないなんてことになりかねません。

なので少し面倒ですが痩せたいのであれば常にカロリーは計算するようにしましょう。いまはスマホで簡単に計算できるアプリなんかもあるので使うのもおすすめですよ。リバウンドしたくないので私は今でも使っています。

効率よく痩せたいのであれば消費カロリーを増やそう

ダイエット方法には大きく分けて二つの方法があります。それは摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかです。置き換えダイエットはご存知の通り摂取カロリーを減らしています。他には糖質制限ダイエットなんかも摂取カロリーを減らすダエイット方法ですね。

消費カロリーを増やすダイエットはおおまかに言えば運動です。ジョギングやジム通い、ちょっと古いですがビリーズブートキャンプなんていうものもありましたね。運動というとちょっと敷居が高く感じますが歩くというのも立派な運動なんですよ。

例えば近くのスーパーまで車で買い物に行っていたのを徒歩にするというのも運動です。いつも降りる駅より一歩手前で降りて散策しながら帰るのも運動ですよ。30分歩けば80~120kcalほど消費できます。少なく感じるかもしれませんが塵も積もればというやつで一月に20日もやれば1日食事を抜いたのと同じ2000kcalほど消費できますよ。また運動は痩せるだけでなく身体が健康になります。

CMでよく見るRIZAPってジムのイメージが強いですが実は食事制限もされるって知ってました?RIZAPで痩せた人はただ運動をしていただけじゃなく食事制限をして短期間で痩せていたんです。つまり、消費カロリーを増やしながら摂取カロリーを減らすことが目標体重への近道だと言えます。

置き換えダイエットにすっきりフルーツ青汁を使うメリット

#すっきりフルーツ青汁の画像

置き換えダイエットってすっきりフルーツ青汁である必要あるの?そんな疑問をもった人もいるのではないでしょうか。置き換えダイエットは摂取カロリーを減らすことが目的なのですからカロリーが低くて腹持ちが良いもの出ればなんでも良さそうですものね。

実際にそのとおりで置き換えダイエットは必ずしもすっきりフルーツ青汁である必要はありません。なんならカロリーゼロのコーラに置き換えても1日の総摂取カロリーをへらすことができれば痩せます。

じゃあなぜカロリーゼロコーラダイエットは流行らないですっきりフルーツ青汁での置き換えダイエットが流行ったのかと言うと健康に痩せることが出来るからです。

カロリーゼロのコーラを悪く言うつもりはありませんがご飯の変わりのコーラってなんか身体に悪そうですよね。実際にイメージだけではなくカロリーゼロの製品に使われている人工香味料は身体に良くないと唱える人もいます。まあ、それは置いといて単純にコーラじゃ必要な栄養素が不足してしまいます。

ダイエットの最終的な目的って痩せることじゃなくて綺麗になることですよね。太っているコンプレックスをなくして周りの目を気にしないようにしたい、好きな人に振り向いてほしい、ビキニの似合う体型になりたいというようなゴールがあるはずです。

せっかく痩せても栄養失調状態で髪はボサボサ、肌の状態も悪いじゃ話にならなくないですか?そんなことにならないためには1日に必要な栄養をしっかりとりつつ消費カロリーを抑える必要があります。

つまり、健康的に置き換えダイエットが出来るということですっきりフルーツ青汁が流行ったということです。その名の通り青汁なので栄養が豊富ですし、すっきりフルーツ青汁には綺麗になるという目的のために多くの美容成分も含まれています。

もし、綺麗に痩せたいというのであればすっきりフルーツ青汁はおすすめです。興味が出てきたら一度公式ページを覗いてみると良いかもしれません。公式サイトを見てみる

すっきりフルーツ青汁のラクトクコースは4回縛りなので注意

すっきりフルーツ青汁はカロリー計算をしながら置き換え台っとをすれば痩せるいい商品です。ですが、購入の際は1点気をつけてほしいことがあります。それは初回630円でお得に見えるラクトクコースについてです。

通常価格が3980円のすっきりフルーツ青汁が初回は630円で買える!これは買わなきゃ損だ!!なんて思っている人はどうか落ち着いて下さい。この初回630円で購入できるラクトクコースは実は最低継続4回の定期コースなんです。

初回630円ということは…そうです、2回目以降は630円ではありません。通常価格よりは安いものの3,480円で購入することになります。4回継続した時の合計金額は11,070円で平均すると2767円です。なのでラクトクコースで購入する場合は2767円で4回買うんだなと考えましょう。

値段的にやすいかどうか人によると思いますが個人的にはまあこんなもんかなと思って購入しました。1日に一袋だけ使うとすると92円なのでコスパは悪くないと思います。カロリーの低い料理を作ったりするよりも手軽に摂取できるのもありがたいですしね。

すっきりフルーツ青汁はAmazonにも売っているが安くはない

Amazonのクレジットカード持っていたり、プライム会員だからという理由でAmazonで購入したい人もいると思います。単品で購入するのであればAmazonも公式サイトもあまり変わりませんが2個異常購入する場合はラクトクコースを利用したほうがお得です。一個あたりの平均をリストにまとめました。

すっきりフルーツ青汁-Amazon

  • 単品:4,200円
  • 2箱セット:8800円
  • 3箱セット:14,000円
  • 5箱セット:19,000円

単品で買う場合はAmazonが4234円で公式サイトが4298円なので若干Amazonが安いですね。ただ、一つ注意してほしいのがすっきりフルーツ青汁を単品で出品している出品者がすっきりフルーツ青汁を作っているFABIUSじゃない点です。恐らく正規ルートで仕入れた商品ではないので保存状態などが気になる方は公式サイトから購入してください。

2箱以上、はじめから買いたい場合はあらかじめラクトクコースで購入したほうが安くつくのでラクトクコースをおすすめします。ラクトクコースの平均価格は2767円なのでAmazonで単価が最安値の5箱セットより600円以上お得になりますよ。友人や誰かに送るためにすぐに必要なの!って時以外はラクトクコースでいいのではないでしょうか。公式サイトを見てみる

Amazon同様に楽天も安くない

すっきりフルーツ青汁-楽天

楽天もほぼAmazonと価格が変わりません。1箱だけ試してみたくて楽天ポイントを普段から貯めているという方は楽天で購入するのも良いかもしれません。はじめから2箱以上購入するつもりであればAmazonと同じ理由で単価が最も安いラクトクコースがお得です。ただ、最低4回は継続しないといけないということは忘れないようにしましょう。

すっきりフルーツ青汁はファスティングも可能

ファスティングは置き換えダイエットと一緒に紹介されていることが多いですがこの二つは厳密に言うと違います。置き換えダイエットはその名の通りダイエットが目的で一日のうちに食事を青汁やフルーツジュースなどに置き換えて摂取カロリーを減らすものです。

ファスティングはダイエットと言うよりは内蔵を休めることにより体内にある毒素を出して代謝を上げることが目的です。数日間、固形物を取らずに酵素が多く含まれた飲み物だけで過ごすので結果的に体重が減ることが多いです。

ちなみにすっきりフルーツ青汁でもファスティングを行うことはできます。すっきりフルーツ青汁には81種類の酵素や乳酸菌、ビタミンCなどが含まれているのでファスティング時に必要な栄養素を補うことができるからです。水だけでファスティングができないのは身体に必要な栄養素をとることができないためです。

すっきりフルーツ青汁を作っているFABIUSの公式ページにもしっかりと「置き換えダイエットやファスティングダイエット時の飲み物としてもご活用ください。」と記述があることからもすっきりフルーツ青汁でファスティングができることは確かと言えます。公式サイトを見てみる

ペコちゃんもすっきりフルーツ青汁を飲んでたの?

ペコちゃんはフルーツ青汁を飲んでダイエットに成功したと話題になりましたが、ペコちゃんが飲んでいたフルーツ青汁はすっきりフルーツ青汁です。すっきりフルーツ青汁を飲んでペコちゃんは8キロのダイエットに成功しました!

どうやらペコちゃんはすっきりフルーツ青汁を飲んで4ヶ月で8キロの減量に成功したそうですよ。ペコちゃんは4ヶ月間のビフォーアフターをツイッターにアップして話題になりました。ペコちゃんは同じスカートを着用した写真をアップしていたので変化がとても分かります。

すっきりフルーツ青汁-ぺこちゃん

ちなみにペコちゃんはお腹が空いたらおやつを食べるのではなく、すっきりフルーツ青汁を飲むようにしていたそうです。すっきりフルーツ青汁はお腹をいっぱいにすることができるだけではなく、低カロリーで体に必要な栄養とダイエットをサポートする成分を摂ることができるので効率的にダイエットができたようです!

薬局でも買えるフルーツ青汁で一番おいしいのはどれ?

薬局でもフルーツ青汁はいくつか販売されているのですが、その中でもおいしいと話題になっているのはヤクルトから発売されている朝のフルーツ青汁です。この朝のフルーツ青汁にはフルーツがたっぷりと配合されているので、青汁の味だけではなくフルーティーな味がしっかりとしてくれます。

朝のフルーツ青汁

特にバナナの味が強いので青汁の味が苦手だという方におすすめなフルーツ青汁ですよ。そんな朝のフルーツ青汁はおいしいだけではなく、安心して飲むことができるフルーツ青汁です。この朝のフルーツ青汁は契約農家で生産されている原材料を使用し、自社工場で製造されています。

薬局で販売されているフルーツ青汁に朝のフルーツ青汁ほど高品質なものはありません。フルーツ青汁に安全性を求める方にとてもおすすめです。

ユーワの美味しいフルーツ青汁はダイエットに向いているの?

ユーワから発売されているおいしいフルーツ青汁は、その名の通り飲みやすくておいしいと人気になったフルーツ青汁です。そんな美味しいフルーツ青汁もダイエットをしたい方にとてもおすすめの青汁です。

おいしいフルーツ青汁には200億個の乳酸菌が配合されています。乳酸菌を摂取することで腸内環境を整え、ダイエットのサポートをしてくれます。ダイエット中に気になる便秘を解消することができますよ。

またおいしいフルーツ青汁には96種類の野菜とフルーツが入っています。野菜とフルーツがたっぷり配合されているのでダイエット中に不足しがちな栄養を摂ることができるのです。そのため健康的にダイエットをすることができますよ。

コストコのフルーツ青汁でダイエットに向いているのは?

コストコではいくつかのフルーツ青汁が販売されているのですが、ダイエットをしたい方におすすめなのは永井海苔から発売されている有機フルーツ青汁です。有機フルーツ青汁は九州で有機栽培している大麦若葉を使用しているフルーツ青汁です。

そのため安心して飲むことができますよ。そんな有機フルーツ青汁は生絞り製法で作られている有機フルーツ青汁なので活きた酵素を摂ることができます。活きた酵素を摂ることができるのでダイエット中におすすめです!

また有機フルーツ青汁には大麦若葉だけではなく海藻も入っています。そのため食物繊維が豊富なので、腸内環境を整えることができるのです。栄養を摂取しながら健康的にダイエットをすることができるフルーツ青汁です!

フルーツ青汁を使ったダイエット方法は置き換え一択

フルーツ青汁を使ったダイエットは置き換えダイエットがおすすめです。特に朝ご飯をフルーツ青汁に置き換えるダイエットがおすすめです。朝は時間がなくて食事を抜く方もいますよね。

しかし、朝ご飯もしっかり食べないと健康的に痩せることはできません。また朝ご飯を抜くとカロリーの吸収率が高くなってしまうのです。フルーツ青汁は牛乳や水とまぜて飲むだけなので、時間がない朝でも簡単に飲むことができます。

さらに朝食は昼食までの時間が短く空腹を感じにくいのでフルーツ青汁だけでも我慢することができます。フルーツ青汁を使ってダイエットをしたい方はぜひ置き換えダイエットを試してみてくださいね。公式サイトを見てみる

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